يؤثر النظام الغذائي على صحة الجسم بصفة عامة، وعلى الأمعاء وانتظام الهضم بصفة خاصة، فضلا عن إصابة القلب والأوعية الدموية والسرطانات والسكتات الدماغية.

ومن الضروري أن يحافظ الإنسان على صحة أمعاؤه للتقليل من فرصة إصابته بمرض السكر بأنواعه، فضلا عن إصابته بألزهايمر، حيث دائما ما نربط ألم البطن أو الانتفاخ بعلامات تدل على سوء صحة الأمعاء.

علامات تحذر من إصابة المعدة بالأمراض

1. هشاشة الجلد والشعر والأظافر

عند ملاحظة بهوت بشرتك أو تهيجها، أو جفاف شعرك فضلا عن تكسر أظافرك بسهولة، فاعلمي أن جميع هذه الأعراض قد تشير إلى أن الأمور لا تسير على ما يرام فى أمعائك.

2. كسر العظام بسهولة

إذا لاحظتي لين عظامك وانكسارها بسهولة فاعلمي أن تلك حالة مرضية، وتتمثل في مرض الأمعاء الالتهابى أو اضطرابات هضمية.

3. الذهاب إلى الحمام عدة مرات فى اليوم

من المفترض أن يقضي الناس حاجتهم عدة مرات على مدار اليوم، الأمر الذي سيجعلهم محميين من الإصابة بالإمساك، وإن حدث ذلك فهو يدل على حدوث مشاكل بالأمعاء.

4. الغازات والانتفاخ

في تلك الحالة تكون أمعاءك غاية في السوء فحينما يحدث الانتفاخ المفرط أو الغازات، فعندها تكون معدتك تنبهك بالإضافة إلى أصوات البطن أيضا.