فوائد الكركم تتمثل بشكل عام في الحصول على مستوى الصحة المثالية للجسم؛ وذلك لما له من فوائد جمالية على البشرة والشعر إلى جانب فوائده في تحسين وظائف الكبد وكذلك صحة الأسنان.
وبناءً على ذلك قمنا بإحضار قائمة من أهم فوائد الكركم وذلك كالتالي.
فوائد الكركم الصحية
- بدايةً لقد استخدم القدماء في الهند الكركم كأحد وصفات الطب الشعبي وذلك لما يحتويه على خصائص تجعله مضادًا فعالًا للالتهابات وكذلك مضادًا للأكسدة.
- وفي السياق ذاته يعمل المشروب الذهبي (الكركم مع الحليب) في علاج العديد من المشكلات المنتشرة كالإسهال وكذلك عسر الهضم، إلى جانب تخليص الجسم من السموم مع التأكيد على أن تناول كوب واحد من المشروب الذهبي يوميًا يساعد على تنقية الكبد وكذلك الدم من السموم.
- وقد أثبت شراب الكركم مع الحليب فعالية هائلة في التخلص من مشكلات الأنفلونزا والرشح إلى جانب قدرته على التخلص من آلام المفاصل.
- والجدير بالذكر أنه يجب استخدام الحليب قليل الدسم عند علاج الإسهال.
- على الجانب الآخر فإن للكركم فوائد مدهشة عند المداومة على شربه قبل النوم مباشرة؛ وذلك حيث يعمل على تنشيط عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
طريقة تناوله قبل النوم
- أضف نصف ملعقة من الكركم إلى كوب حليب دافئ.
- ثم تناوله قبل النوم بنصف ساعة للحصول على الفعالية اللازمة وكذلك التنعم بنوم عادى.
الكركم ومشكلات الأسنان
يتمتع الكركم بفوائد عظيمة للأسنان حيث يساعد على تبييضها عند خلطه مع زيت جوز الهند للحصول على معجون أسنان يومي.
وكذلك يحتوي الكركم على مضاد للجراثيم المسببة لالتهابات الفم إلى جانب قدرته على التخلص من احمرار اللثة.
فوائد الكركم على الكبد
يساهم الكركم في تحسين وظائف الكبد وذلك عن طريق إزالة الكولسترول منه إلى جانب تنظيفه من السموم وكذلك ينشط إفراز العصارة الصفراوية التي تحد من تأثيرات الكحول الضارة على الكبد بشكل عام.
فوائد الكركم والصحة الجنسية
يمتلك الكركم مادة تسمى ب “الكركمين” والتي تعمل على علاج ضعف الانتصاب؛ حيث أثبتت الدراسات أن مفعول الكركم أفضل من الفياجرا وسياليس.
فوائد الكركم والقولون
بدأت دراسة تأثير الكركم على الجهاز الهضمي أولًا عند الإثبات أن “الكركمين” قد حسن وظائف الجهاز الهضمي عند الفئران وبالتالي بدأت دراسات تقترح أن لهذه المادة الفعالة في الكركم نتيجة على تحسين القولون والتخلص من مشكلاته.
فوائد الكركم على مشكلات زيادة الوزن
بما أن الكركم يحسن من وظائف الكبد ويزيل السموم منه فإن ذلك يؤدي بدوره إلى زيادته قدرته على حرق الدهون في الجسم إلى جانب الوقاية من ارتفاع معدلات الأنسولين في الجسم مما يؤدي إلى منع تخزين الدهون به.
فوائد الكركم للمرأة الحامل
ينصح الأطباء دائمًا المرأة الحامل بتناول الكركم وذلك لما له من فوائد على صحة الحامل على أن يتم استخدامه بشكل محدود وباستشارة الطبيب وتتمثل فائدته في الآتي:
- علاج مشكلات الكلف والنمش التي تصيب الجلد.
- يخفف الكركم من حدة الالتهابات في الجسم إلى جانب التخلص من التورم والألم.
- يساعد الكركم على تقوية الجهاز المناعي في الجسم.
- كذلك يحافظ الكركم على المعدلات الطبيعية للبكتيريا في الأمعاء مما يخفف من مشكلات الإمساك وكذلك الغازات.
- يمنع الكركم – كما أثبتت الدراسات-بعض المشكلات المتعلقة بالتهابات بطانة الرحم.
هذا إلى جانب الفوائد الصحية للكركم على الإنسان بشكل عام والتي تنعكس على المرأة الحامل بشكل خاص.
