جوز الهند من أهم الفواكه لدينا فهي فاكهة استوائية، وشجر جوز الهند من فصيلة شجر النخيل وتكثر زراعتها في الدول العربية، وتزرع على مدار العام، وتحتوي هذه الفاكهة على نسب عالية من الدهون، فجوز الهند يستفاد من ماءه ومن زيته ومن جذوعه، ويستفاد به في الأكل وفي طهي الطعام وفي بناء المنازل.
فوائد جوز الهند لصحة الإنسان
- له دور فعال في علاج أمراض الكلى.
- علاج أمراض الربو.
- التخفيف في الوزن.
- يساعد على محاربة القلق والتوتر.
- علاج الإنفلونزا، ومضاد للالتهابات الحلقية وأيضا ضد الفطريات والجراثيم،
- تحسين أداء المعدة ويعمل على الوقاية من أمراض القولون وعسر الهضم والإمساك.
- الحفاظ على صحة القلب ويقي من خطر الإصابة بأمراض الجلطات والقلب.
- تقوية مناعة الجسم ومحاربة الأمراض، ويحارب الإرهاق.
- المحافظة على العظام والأسنان، فيمنع هشاشة العظام.
» اقرأ أيضًا: الاكل الصحي للجسم | تعرف على مكونات الأكل الصحي وأهميته للأطفال والحوامل
لجوز الهند فوائد عديدة للبشرة كما له فوائد عديدة للصحة، منها أنه يمنع من جفاف البشرة ويحافظ على نضارتها وشبابها، كما أنه يعمل على إزالة سمار الوجه الذي يكون ناتج عن التعرض للشمس، كذلك يعالج تقشير الجسم وجفاف اليدين والقدمين، يساعد أيضا في تنظيف البشرة ويحارب حبوب الشباب والبقع، كما أنه يعمل على معالجة البشرة الدهنية، ولأنه يحتوي على الكثير من الفوائد استخدمه الأطباء في صنع الأدوية والكريمات الخاصة بالبشرة.
كيفية استخدام الزيت في البشرة
- تدليك الجسم بجوز الهند بعد الاستحمام وذلك لحفظ الجسم من علامات الشيخوخة.
- استخدامه للتقشير فيتم إضافة السكر له، ويترك على البشرة لمدة لا تقل عن 15 دقيقة، ويتم تكرار هذه العملية مرتان في الأسبوع.
- معالجة حب الشباب يتم إضافة العسل لجوز الهند ويترك على البشرة مدة لا تقل عن 10 دقائق، وتكرر هذه العملية يومياً.
- استخدامه لإزالة المكياج يوضع زيت جوز الهند على البشرة باستخدام قطن ويترك لمدة لا تقل عن خمس دقائق وثم يتم غسل الوجه بالماء الدافئ.
فوائد جوز الهند للشعر
لجوز الهند فوائد كثيرة للشعر ومنها أنه يساعد في علاج الشعر المتساقط، كما أنه يعمل على القضاء على قمل الرأس، ويحارب القشرة، ويقوي الشعر ويعمل على لمعانه، يقضي على القشرة الموجود في الشعر، ويساعد في معالجة الشعر التالف، ويعمل أيضا على تطويل الشعر.
طريقة استخدام جوز الهند للشعر
- نضع مقدار من زيت الجوز الهند حسب طول وكثافة الشعر.
- نقوم بتدفئة الزيت قبل استخدامه.
- ثم نقوم بتدليك الزيت في فروة الرأس ثم نستمر حتى ندلك الشعر بأكمله.
- نغطي الشعر لمدة ثلاث ساعات، وكلما زادت فترة الزيت على الشعر كلما زادت الفائدة.
- ثم نقوم بغسل الشعر جيدا.
أضرار جوز الهند
- بالرغم من فوائده الكثيرة إلا أنه له بعض الأضرار البالغة إذا تم الإفراط في تناوله، فيؤدي إلى زيادة الوزن وإلى الحساسية المفرطة لأنه يحتوي على عناصر غنية بالدهون.
- يؤثر سلباً على صحة الإنسان ويتسبب في الإصابة بالسكتات القلبية والدماغية.
- *له استخدامات أيضًا في تحضير الطعام فيمكن استخدامه في حساء القرع بالكاري، ومع السلطة، وفي قلي البيض، ويمكن أن يدخل في تحضير القهوة.
