الصداع وهو من الأمراض المُزعجة التي يُصاب بها الإنسان، والصداع يكون بالرأس فيوجد في الأحيان في مقدمة الرأس، ويوجد أوقات خلف الرأس، ويوجد أيضًا في أعلى الرأس، وتعددت أنواعه فمنه الصداع الدائم، والمتقطع، والنصفي.
أسباب الإصابة بالصداع
فهناك العديد من الأسباب التي تؤدي بإصابتنا بالصداع فمنها النفسي ومنها الجسماني، فالتوتر يعمل على الشعور دومًا بالصداع وذلك لدخول الإنسان بحالة من التوتر والقلق ويُولد عند ذلك الشعور صداع وهو ناتج عن ضغط للخلايا العصبية للرأس من الجهة الأمامية للرأس.
- الصداع النصفي وهو يسبب ألم شديد ومتواصل ويمكنه أن يستمر لعدة ساعات، وفي بعض الحالات يستمر إلى 3أيام متواصلة، ويمكن أن يتكرر مرتين بالشهر، ومن الممكن أن يُصاحبه شعور بالقيء والغثيان، والجوع، والتوتر، والتعب.
- تُسبب التهابات الجيوب الأنفية صداع بمُقدمة الرأس وذلك نتيجة انسداد مجرى التنفس وضغطه على المنطقة الأمامية.
- تُسبب الدورة الشهرية لدى النساء عادًة بالصداع وذلك ناتج عن اضطراب الهرمونات وخاصًة هرمون الأستروجين ويُسبب صداع بمقدمة الرأس، ولكنه صداع مؤقت، لذا ينصح أثناء فترة الدورة الشهرية تناول الفيتامينات اللازمة، والحديد، والمكملات الغذائية التي تعوض الجسم من الأنيميا التي يُسببه النزيف.
- فقر الدم (الأنيميا) والذي يعتبر من الأسباب الرئيسية للإصابة بالصداع وذلك ناتج عن نقص الحديد والفيتامينات بأجهزة الجسم الحيوية مثل فيتامين ب 12، والكالسيوم، ويسبب صداع في مقدمة الرأس.
» اقرأ أيضًا: التهاب البلعوم واللوزتين| علاجه ومضاعفاته وكيفية الوقاية
أعراض الصداع
- هناك بعض الأعراض قد تظهر مع الشعور بالصداع ومنها احمرار وتورم بالعينين.
- من الممكن حدوث بعض الحالات ارتفاع في ضغط الدم.
- الشعور بالغثيان.
- الشعور بضيق في التنفس، وعدم القدرة على الإبصار.
عند الشعور بالصداع فيمكننا التخفيف من شعوره وذلك من خلال طريق :
- إذا كان الصداع مستمر فيجب على الفور استشارة الطبيب المعالج، وعمل التحاليل اللازمة لمعرفة مُسببات الشعور بالصداع.
- يجب الابتعاد عن التدخين.
- يمكن ضعف الإبصار للعينين يؤدي إلى الشعور بالصداع.
- الحد من عدد ساعات مشاهدة التلفاز، وكذلك الكمبيوتر.
- تناول الكثير من الخضروات والفاكهة وخصوصًا التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها الجسم.
- من الممكن أن نقوم بتدليك الرقبة والرأس لتخفيف الألم الناتج عن الصداع.
- يجب تناول الإنسان للمياه بشكل كافي.
» اقرأ أيضًا: الإرهاق أسبابه وطرق التخفيف منه وأعراضه وعلاجه
علاج الصداع
- الصداع الذي يكون ناتج من الضغط يكون بمكانه في أسفل الرقبة، ويمكننا أن نقوم بعلاجه من خلال تناولنا قطعة من المخلل أو طعام مالح، ويمكننا إضافة ملح إلى ماء أو حليب.
- عندما يكون الصداع في مقدمة الرأس وغالبًا يُصاحب هذا الصداع غشاوة بالعينين ولكي نعالجه من الممكن أن نتناول شيء من السكريات مثل قطعة من الشوكولاتة أو التمر أو العصائر المُحلية.
- عندما يوجد مشاكل باللثة أو الأسنان فهذا يؤدي لإصابتنا بالشعور الصداع ولكي نعالج هذا الشعور يجب أن نقوم بتنظيف الأسنان وعمل مضمضة من محلول ملحي بارد على فترات منتظمة.
- ويوجد الصداع الناتج عن ألم العينين ويرجع ذلك إلى نتيجة ضعف البصر أو وجود مشاكل بالعينين وفي هذه الحالة يتم الذهاب إلى الطبيب المعالج للتعرف على المشكلة وحلها، وإذا كان سبب الصداع نتيجة لإرهاق العينين بسبب مشاهدة التلفاز بكثرة والجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة فمن الممكن أن يتم عمل كمادات شاي باردة على العينين والابتعاد عن أي مصدر مزعج للعينين.
- الصداع الناتج عن الإرهاق وعدم الأخذ القسط الكافي من عدد ساعات النوم وفي هذه الحالة يجب علينا الراحة والنوم.
- أما إذا كان الصداع الموجود بالرأس نصفي فيجب الذهاب إلى الطبيب وعمل الإشاعات اللازمة وبالتالي أخذ العلاج المناسب.
