يعد النوم المريح ضروري لحل الكثير من المشكلات الصحية، حيث ينصح به الكثير من الأطباء للتخلص من التوتر والقلق فضلا عن أنه مفيد لمشاكل البشرة والتي خلاياها في العمل بمجرد أن تغمض عيناك، لتستعيد رونقها ونضارتها التي فقدتها طوال فترة النهار، لذا نستعرض في التقرير التالي بعض الخطوات التي يجب القيام بها لاستعادة نضارة البشرة والاستفادة من فترة نومك.
الاهتمام بالشعر ومنطقة العين
أكد خبراء العناية بالبشرة أن النوم مفيد جدا ليكون شعرك صحي ومتألق، حيث يمكنك القيام بحمام زيت دافيء قبل نومك مباشرة، ودلكيه جيدا من الجذور بأطراف أصابعك، وفي الصباح اغسليه جيدا من الزيت، فضلا عن أن المنطقة التب تحيط بالعين رقيقة جدا، حيث هي أول مايظهر به تجاعيد البشرةلذت حاولي اختيار نوع كريم يلائمك وادهنيه حول عينيك قبل النوم.
تنعيم قدميكي وترطيب شفتيك
اغسلي قدميكي جيدا وادهنيها يالفازلين أو مرطب يناسب القدمين، أو يمكنك استخدام زيت جوز الدافيء بعد مزجه بزيت الزيتون، وارتدي جوارب قطنية وفي الصباح اغسلي قدميكي واحصلي على قدم ناعمة، فضلا عن أنه يمكنك وضع الفازلبن قبل للنوم على شفتيك، وفي الصباح احصلي على شفاه ناعمة ورطبة، ويمكن إضافة العسل النحل، أو السكر لعمل اسكراب لتقشير شفتيك.
