تعد رائحة الفم الكريهة من أكثر مشاكل الفم الشائعة، والتي تجعل صاحبها حرجا وسط الكثير من الأشخاص، والتي غالبا ما يكون سببها مجهولا غير غسل الأسنان، فإن كانت رائحة الفم مجهولة سببها بالنسبة لك فعليك أن تهتم بالبحث عن السبب، وعرض مشكلتك على الطبيب المختص؛ لذا سوف نستعرض في السطور التالية بعض النصائح التي تقلل الرائحة وتجعلك تتمتع برائحة فم جيدة.
في البداية عليك فحص نسبة السكر في دمك، لأن عند الإصابة بالسكري تتغير رائحة الفم، فضلا عن أن الإمساك من مسببات رائحة الفم الكريهة، علاوة على أن الإسهال وآلام المعدة، أو القرحة، قد تكون سببا في رائحة الفم، ولكن عليك في البداية فحص فمك والتأكد من سلامة أسنانك وضروسك، وتنظيف أي تكتلات أو فراغات، وعلاج أي تسوس بالأسنان، وتأكد من عدم وجود قرح الفم.
عليك شرب الكثير من الماء، حتى يعمل الهضم بصورة جيدة، ولا يحدث أي رائحة لفمك، واشرب المشروبات العشبية كالنعناع، وتناول طعام صحي كي لا يصدر رائحة كريهة من فمك، وتناول الخضراوات والفاكهة، وابتعد عن الطعام الذي يسبب الغازات، ولا تنسى الاهتمام بتنظيف أسنانك 3 مرات يوميا بفرشاة نظيفة، بالإضافة لتنظيف لسانك، واستخدم مطهرات الفم الطبيعية، كما يمكن مضغ القرنفل.
