نبات الإسبيغول هو نبات مصنوع من نبات آخر يطلق عليه اسم لسان الحمل البيضوي، ويعتبر هذا النبات هو أحد الأنواع التي يمكنك أن تحصل عليها من الألياف، ومن الجدير بالذكر أنه ليس فقط يصنع من هذا النبات ولكنه تحديدا يقومون بصنعه من خلال القشور الخارجية الخاصة بنبات لسان الحمل البيضوي، يشتهر الإسبيغول بإمكانية أن يقوم بإمداد الجسم بمقدار كبير جدا من الفوائد، فلهذا النبات قدرة فائقة للغاية للعمل على تسهيل وتليين عملية الإخراج الخاصة بالإنسان.
ذلك لاحتوائه على كمية ألياف كبيرة إن لم يكن هو كتلة كاملة من الألياف فقط فما إن كان لديك مشكلة دائمة في عملية الإخراج يمكنك أن تعتمد على ذلك النبات، كما أن هذا النبات أيضا قد أثبت فاعلية حيث أنه يستطيع إمداد القلب بها وأيضًا البنكرياس، فكلاهما يمكنه أن يستفيد إذا قمت بتناول هذا النوع من النباتات، كما أن الإسبيغول من أفضل النباتات التي تعمل على تسهيل حركة الأمعاء مما يساعد بشكل كبير على تقليل نسبة الإصابة بالانتفاخ.
يمكن أن تقوم بتناول هذا النبات عن طريق تناول ملعقتين اثنتين فقط قبل أن تتناول طعامك بحوالي ربع ساعة ولكن رغم فوائدة العديدة عليك الحذر من أن تقوم بتناوله بشكل كبير فقد يؤثر عليك بشكل سلبي، يمكن أن تقوم بخلط هذا المقدار من النبات قبل الأكل ببعض الماء كوب مثلا أو كوب من العصير إن أردت وتقليبها بشكل سريع ثم تناولها.
نبات الإسبيغول وفوائده العائدة على قلب الإنسان
وبعد أن تمت بالفعل بعض الدراسات المختلفة على ذلك النبات وعلاقته وفوائده للقلب قد وجدت هذه الدراسات أن هذا النبات يمكن أن يقوم بمساعدة الإنسان بشكل كبير على تحسين الكولسترول الخاص به في الجسم، ومن خلال الدراسة فذلك يرجع إلى كمية الألياف الضخمة التي يحتويها هذا النبات وأيضا قدرته على ذوبانه بشكل سهل.
وجميعنا نعلم أن أكثر الأشخاص إصابة بمشاكل الكولسترول والقلب هم من وصلوا بالفعل إلى سن خمسون عاما فيعتبر هذا النبات مفيد جدا لهم أيضا، فتناول هذا النبات يساعد بشكل كبير على عدم ارتفاع الكولسترول في الدم والذي بدورة يكون سبب في حدوث أضرار وخيمة على القلب مباشرة، وليس هذا فقط بل أنه أيضا يعمل على تقوية عضلة القلب، ويقوم بتعديل مستوى الدهون الموجودة في جسم الإنسان أيضا.
نبات الإسبيغول وفوائده للوزن والسكر
إذا كنت تبحث عن الوزن المثالي الصحي الخالي من وجود أي أمراض أو إصابات فعليك بتناول هذا النبات ، كما أن هذا النبات أيضا يساعدك بشكل كبير على الحفاظ على الوزن الذي تريد أن تبقى عليه، ولا يعمل فقط نبات الإسبيغول على تثبيت وزنك ولكنها أيضا تساعد بشكل كبير على تقليل الوزن وذلك لأنها دائما ما تعطى شعور بعدم الرغبة في تناول الطعام أي أنها تعطيك إحساس شبه دائم بالشبع.
لا يمكن أن ننسى دورها الفعال جدا في أنها يقوم بسحب كل السوائل الزائدة عن حاجة الجسم وتخليصه منها نهائيا وهذا هو ما تقوم بفعله حتى تتخلص من الوزن الزائد عن طريق ذلك النبات مفيد جدا لمرضى السكر فهو يعمل بشكل ملحوظ على تنظيم وتحسين النسبة الموجودة في الدم من السكر وأيضا بعد الدراسات التي تم إجرائها ثبت أنه إذا تناوله مريض السكر مالا يقل عن 5 جرام من هذا النبات فهو ينظم السكر الموجود وهذه الدراسات قد أجريت على مرضى سكر من الدرجة الثانية.
