نقص الصوديوم في الجسم من المخاطر التي قد يتعرض لها الإنسان، حيث أن هناك معدل متوسط يكون مناسب لتواجد الصوديوم في الدم، وفي حالة وجود أي خلل بتلك النسبة ينعكس ذلك على الحالة الصحية للجسم، وسنقوم من خلال هذا المقال توضيح أسباب وأعراض نقص هذا العنصر الهام بالجسم وتأثير ذلك على الحالة الصحية لجسم الإنسان.
أعراض نقص الصوديوم في الجسم
- تتمثل أعراض نقص نسبة الصوديوم في العديد من الأمور الخطيرة التي تظهر مباشرة على الإنسان الذي يعاني من تلك المشكلة.
- ومن أهم أعراض نقص الصوديوم في الجسم أو الدم الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ والصداع المستمر، بالإضافة غلي التشويش وعدم القدرة على التركيز سواء لفترة طويلة أو فترة قصيرة.
- كما يشعر المصاب أيضا بالدوار والأرق وعدم الارتياح والهياج، كما تظهر بعض الأعراض الصحية السيئة مثل ضعف العضلات وحدوث لها بعض التشنجات أو التقلصات بمجرد تجربة استخدامها في الأعمال اليومية العادية.
- عند نقص نسبة الصوديوم بشكل كبير قد يصل الأمر إلى دخول المصاب في غيبوبة أو الدخول في نوبات.
» اقرأ أيضًا: علاج الدوالي بالاعشاب
أسباب نقص معدل الصوديوم في الجسم
- من أسباب نقص الصوديوم في الجسم تناول بعض الأدوية والعلاجات الطبية التي تعمل على التسبب في إدرار البول، كما أن أدوية العلاج النفسي والاكتئاب تعمل على التسبب في حدوث تلك المشكلة.
- قد تتسبب إصابة الإنسان بمشكلة في القلب والأوعية الدموية إلى نقص معدل ونسبة الصوديوم في الدم، مما قد يؤثر على الحالة الوظيفية لبعض أجهزة الجسم مثل الكلى أو الكبد، مما يظهر على الجسم في صورة ضعف عام.
- إصابة الإنسان بقيء أو إسهال مستمر على مدار فترات طويلة يؤدي إلى فقدان الجسم نسب كبيرة من السوائل التي يكون الجسم بحاجة إليها، وبجانب ذلك يفقد الجسم أيضا نسب من الصوديوم، مما يؤدي إلى نقص معدله بالدم.
- من الممكن أن يتسبب الإفراط في شرب المياه بشكل كبير أو بكميات تتعدى ال 3 لتر يوميا في نقص معدل الصوديوم في الدم، وبالتالي يؤثر ذلك على الحالة الصحية والبدنية للجسم.
- كما أن التغيرات الهرمونية المفاجئة وإصابة الجسم بالجفاف من المسببات القوية لنقص نسبة الصوديوم في الجسم والدم.
» اقرأ أيضًا: الجرب تشخيصه وأسبابه وعلاجه وكيفية الوقاية منه
نصائح لوقاية الجسم من نقص معدل الصوديوم
- يتسبب نقص الصوديوم في العديد من المشاكل الصحية الخطيرة للجسم، كما أنه يفقد القدرة العقلية للإنسان، لذلك يجب أن نتوخى الحذر من كل تلك الأشياء المسببة له بشكل عام من خلال تجنبها.
- بالإضافة إلى ذلك فهناك العديد من الطرق والوسائل التي يمكن القيام بها للوقاية من نقص معدل الصوديوم بالجسم مثل علاج أجهزة الجسم والأمراض التي تؤدي إلى نقصه في الجسم.
- كما يجب البعد تماما عن تناول الأطعمة والمأكولات التي تعمل على خفض ونقص نسبة الصوديوم في الدم، بالإضافة إلى ضرورة شرب وتناول المياه بمعدلات متناسبة مع الوزن والمجهود البدني للإنسان.
- يمكن استبدال بعض العصائر المقوية للجسم والتي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين والصوديوم لتجنب كليا عملية نقص معدل الصوديوم في الجسم.
- يجب علاج بعض المشاكل والأعراض التي قد يصاب بها نتيجة مشاكل المعدة مثل الإسهال والتقيؤ، فيفضل في تلك الحالة الرجوع للطبيب المعالج مباشرة للحصول على علاج مناسب بأسرع وقت ممكن.
- وأخيرا يجب أن نقوم بعمل الكثير من الفحوصات الطبية لمتابعة معدل الصوديوم في الجسم من خلال بعض التحاليل، وفي حالة اكتشافنا لأي اضطراب في معدل الصوديوم يجب أن نقوم بالرجوع إلى الطبيب المعالج مباشرة.
