ضيق التنفس من أكثر الأمراض التي تهدد حياة الإنسان حيث أنه يؤدي إلي عدم وصول الأكسجين إلى الرئة بقدر كافي وله تأثير على جسم الإنسان ونفسيته وضيق التنفس يؤدي إلى الاختناق ومن الممكن حدوث وفاة إذا زادت فترة الاختناق وضيق التنفس أسباب عدة منها نفسية أو عضوية وأيضاً يحدث ضيق التنفس بعد تناول الأكل وسوف نتحدث عن هذه الأسباب في هذا المقال.
»اقرأ للمزيد : الإرهاق أسبابه وطرق التخفيف منه وأعراضه وعلاجه
ضيق التنفس بعد الأكل
- مشكلة ضيق التنفس بعد الأكل يعاني منها العديد من الأشخاص نظراً لعدم قدرته على التنفس ويعد التنفس من أهم العمليات الحيوية في جسم الإنسان بسبب تحكمه في مستوى الأكسجين المسئول عن جميع حركة كل أعضاء الجسم حيث يشعر المريض بثقل على صدره وتحدث نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام فتمتلئ معدته فتقوم بالضغط على الحجاب الحاجز فتعاني الرئتين من صعوبة في أداء مهمتها وهو الشهيق والزفير.
- ضيق التنفس يحدث أيضًا بسبب تناول الأدوية والمنبهات التي تؤثر سلباً على الجهاز العصبي وهي من مسببات ضيق تنفس بعد الاكل.
أسباب ضيق التنفس
- ضيق التنفس يحدث بسبب أمراض مختلفة مثل الضعف في عضلة القلب والنوبات القلبية والتهابات الجهاز التنفسي الرئتين والقصبة الهوائية والمرضى المصابون بمرض الربو أيضًا.
- ضيق التنفس يحدث عند هبوط ضغط الدم عن المستوى الطبيعي.
- ضيق التنفس يحدث بسبب الإجهاد والتعب والتوتر الشديد .
- ضيق التنفس يحدث من بلع جسم غريب ونزوله إلى الحلق والإصابة بأمراض في مجرى التنفس.
»اقرأ أيضًا : الانفلونزا | اعراض وعلاج الأنفلونزا للصغار والكبار
أعراض ضيق التنفس
- الشعور بالتعب الشديد والإرهاق وسرعة في نبضات القلب.
- انخفاض في ضغط الدم وعدم القدرة على الحركة.
- تغير لون الوجه وشحوبه وتحولها إلي اللون الأزرق.
- التعرق الشديد والإصابة بالصداع وانهمار الدموع .
- حدوث بعض حالات الأغماء في الكثير من الأحيان.
علاج ضيق التنفس بعد الأكل
- ضيق التنفس يحدث في الكثير من الأوقات لذا يجب معرفة الحلول المناسبة من أجل التصرف عند حدوث ضيق التنفس كي لا تتضاعف الأخطار المؤدية إلى تهديد صحة الإنسان ومنها:-
- شرب كميات كبيرة من الماء والابتعاد عن مسببات القلق والتوتر.
- التباطؤ في مضغ الطعام وتناول كميات مناسبة منه من أجل بقاء الشخص في حالة صحية وجيدة.
- ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام بانتظام من أجل الحفاظ على الوزن الطبيعي وعدم الإفراط من تناول الأطعمة الغير ضحية لأنها تساهم في تراكم الدهون علي الصدر مما يؤدي إلى الضغط على الرئتين وتجنب النوم بعد تناول الطعام.
علاج ضيق التنفس بالاعشاب الطبيعية
- مغلي زيت السمسم يوميًا وتناوله قبل النوم مع الإفراط في شرب الماء.
- مغلي الينسون وأوراق اللبلاب وتناولها يوميًا وهرس الثوم مع البصل وأخذة مع كوب من عصير الجزر.
- نقع القرنفل وتناولها يومياً قبل الطعام و هذه الأعشاب تساعد علي التقليل من ضيق التنفس ومن الممكن علاجها إذا كان الأمر لا يتطلب تدخل الطبيب.
- الوقاية من الإصابة بضيق التنفس الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن الأماكن التي يوجد بها مدخنين منعاً لاستنشاق الدخان الابتعاد عن كل مسببات التوتر والغضب والقلق
- المحافظة على الوزن الطبيعي واتباع حمية غذائية صحية للحفاظ على الوزن وعدم حدوث سمنة.
- ممارسة الرياضة بانتظام لحرق الدهون والسعرات الحرارية الغير مفيدة للجسم ومن الحركات الرياضية التي تعمل على انتظام التنفس هو الجلوس على كرسي ومد الذراعين والقدمين إلى الأمام ثم أنزلهما إلى أسفل والوقوف بشكل مستقيم والميلان للأمام ثم الرجوع بشكل مستقيم الانتظام على تمارين البطن يوميًا.
- الانتباه إلي ضرورة الفحص الطبي باستمرار حتى لا تتعدي الحالة خطر على صحة الإنسان.
